El sol es esencial para la vida y, por lo tanto, también para el organismo humano. Uno de los principales beneficios del sol es que nuestro cuerpo produce vitamina D cuando el sol directamente afecta a nuestra piel. Esta vitamina es esencial para que absorbamos el calcio y así tener unos cuantos huesos fuertes y saludables. Para lograr estos beneficios hay suficiente con una exposición de entre 10 y 15 minutos tres o cuatro veces a la semana.
Por lo tanto, en pequeñas dosis puede ser muy beneficioso, pero si usted toma demasiado y sin la protección adecuada implica riesgos importantes para nuestra piel y nuestro cuerpo. es necesario pensar que en los primeros años de vida, la piel del bebé se comprueba delante de la radiación solar.
Para evitar y prevenir estos riesgos, las pautas más importantes que seguimos son las siguientes.
- En el verano, para asegurar que los niños no estén bajo el sol durante las horas de mayor intensidad, de 12:00 a 16:00 horas.
- Los primeros días de exposición son de mayor riesgo, porque podemos estar desprevenidos y BMX porque el cuerpo aún no ha sintetizado la melanina que se protege después, por lo que es recomendable empezar a tomar el sol lentamente.
- Ponte un sombrero, camiseta y gafas de sol, incluso para bañarse. estas piezas pueden bloquear hasta 97% de los rayos UVB que reciben al niño.
- Trate de buscar las áreas sombreadas para jugar siempre que sea posible.
- Aplicar cremas protectoras tan abundantes 30 minutos antes de que el niño esta expuesto al sol. de esta manera nos aseguramos de que la piel ha sido capaz de absorber el factor de protección y así hacer su función correctamente.
- Adapte el factor de la protección en los tipos de la piel para cada niño, un factor de protección 30 puede ser bastante para un niño de la piel marrón y por otra parte, para un niño de la piel blanca, necesitaremos un factor de 50.
- Tenemos que repetir la aplicación cada 2 horas y después de cada baño, aunque no ha transcurrido esta vez.
